你的孩子得了抑郁症，是不是总在家里呆着，不出门呢。你是不是正在为此而感到非常着急呢？本章节课程，我通过我自己走出抑郁症的亲身经历，和我做心理咨询师的专业知识和经验，就来好好解决这个问题，相信看完本节课程，您就知道怎么办了。

　　我们很多抑郁症患者，在生病之后，在家休息的时候，都是什么也不干的，就是在床上躺着睡觉，玩手机，然后这个生活作息也不规律，晚上熬夜，白天睡到十二点或者是下午一两点。然后整天打游戏。生活没有了约束。其实这是非常不好的，这种休息，不仅对抑郁症的康复没有好处，甚至还会加重抑郁，我们家长一定要小心。

　　比如说，长期打游戏，那么孩子很容易产生网瘾，产生网瘾之后，那这个人就离不开手机和电脑了，不打游戏就觉得心慌。这就在抑郁症的基础上又增加了一个新的问题。而且长期的不运动，睡觉，还会让人身体变胖，变胖了之后，患者又会变得自卑。长期的饮食不规律，作息不规律，还会让一个人的身体素质变差，整个人看起来就好像是得了什么大病一样，更加地没有精神气了。而且长期的不出门，还很容易让患者出现社交恐惧症，害怕去商场，害怕去人多的地方。

　　就像这种家长不知道如何管教，孩子自己不自律，导致自己越休息，这个抑郁症越严重的例子绝不在少数，我绝不是危言耸听。我自己当时在休学一年之后，本来是想治疗这个疾病的，没想到我的抑郁症更加严重了，最后只能再继续休学了。